不小心 抗了所有
不小心 成了英雄
不小心 心都傷透
難以訴說的苦，是悲傷的疼痛
看著舉著利刃的家人
實在是五味雜陳
有心痛的多
有沉默太久
心裡頭明白從未做錯
卻承擔了所有
直到孓然一身，心頭才隱隱作痛
現在才懂，默默承...

清晨五點鐘，樓下豆漿香，眠被好舒爽
刷牙洗臉弄，西裝加油頭，裝備準備好
街上快步走，捷運逼逼叫，勇士背行禳
頭一關工作，老闆在噴火，客戶在怒吼
盾排加寶劍，心態要穩確，眼前當幻覺
先安撫情緒，工作專注行，等升加撿寶
後一關婚姻，老婆...

一、為什麼要守氣？
初步止念安神後，氣息開始穩定，但氣還未能聚合。這一章重點是：培養氣感，讓你能「感覺」自己內在的氣機活動；以內觀的「眼」守住氣息的流動，從分散走向凝聚；為後續引氣入丹田打下感覺基礎。
若無法守住氣，就無法做到氣的運轉與凝聚...

小米手環與 iPhone 內建 App 《健康》連接的正確設定方式，及使用感想。